Про мене
Програми, адаптовані для будь-якого рівня фізичної форми та цілей.Обирай формат, який підходить саме тобі — без хаосу, жорстких дієт і зайвих підрахунків.
Програми тренувань та харчування
✅ Калорійність уже порахована — без зайвих підрахунків
✅ БЖВ у грамах + готові порції
✅ План на 8 тижнів із плавним зниженням калорій
✅ Підходить для зайнятих — прості та швидкі страви
✅ Списки покупок + заміни продуктів
Що всередині плану
Для кого цей формат
Як це працює
✔ План харчування на 8 тижнів✔ Плавне зниження калорій без стресу✔ Розрахована калорійність + БЖВ✔ Десятки простих рецептів✔ Списки покупок і варіанти заміни продуктів
✔ Для зайнятих людей, які не мають часу готувати складні страви✔ Для тих, хто хоче зрозумілу систему без жорстких обмежень✔ Для старту або повернення в форму без крайнощів
1️Обираєш план2️Отримуєш файл на email одразу після оплати3️Харчуєшся за готовим планом із грамами та порціями4 Контролюєш результат і бачиш прогрес
🔒 Оплата безпечна — доступ одразу після покупки
Всі програми тренувань та харчування
Програми, адаптовані для будь-якого рівня фізичної форми та цілей. Вибирай, що підходить саме тобі!
Щоб правильно обрати програму харчування, важливо визначити, скільки калорій тобі потрібно на основі твоїх індивідуальних даних. Користуйся калькулятором калорій, щоб отримати точну інформацію. Для цього просто натисни на тут.
Сертифікація міжнародного рівня (ISSA)
ISSA — міжнародна організація, яка визнається у всьому світі. Це означає, що ви працюєте з сертифікованим тренером, який дотримується сучасних стандартів тренувань і харчування.
персональний тренер
нутриціолог